腰椎间盘突出症的自我按摩治疗

作者: admin 时间:2021-01-09 来源:未知
摘要:自我按摩方式方法是指在身体中应用研究各种信息技术的部分按摩, 为了自己放松肌肉或预防疾病, 属于中国古代教育指导的范畴, 在卫生、保健、预防、治疗相关疾病发展等方面发挥着...

      自我按摩方式方法是指在身体中应用研究各种信息技术的部分按摩, 为了自己放松肌肉或预防疾病, 属于中国古代教育指导的范畴, 在卫生、保健、预防、治疗相关疾病发展等方面发挥着非常好的作用。自我按摩的特点是"意义","气体"和"线"的组合,这需要自我按摩,专注于集中,调整呼吸,并采取行动与统治意识。
      ​对于腰椎间盘具有突出症患者, 自我进行按摩可以治疗有很好的疗效。
      ​莫神官: 两手或拳头靠近脊柱后部,从最高位置双手,尽量向下摩擦,穿过肾玉直到尾鹿骨,做30次。
      ​取下肢: 用一只或两只手将大腿捏到脚踝上, 往返 10次, 左右进行旋转, 每天约 2 ~ 3次。
      ​经络:患者循压委、、昆仑、、寇、海等下肢穴位于下肢患侧,以疏通经络,缓解疼痛。
      ​伸直腿: 抬起右腿, 向前进行伸展如踢 3 0次, 左右开始旋转, 可防止患者臀部、膝盖、脚踝以及疼痛

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