经常推拿按摩这3个部位春天百病不侵

作者: admin 时间:2017-07-06 来源:未知
摘要:春天刚刚来到,不少朋友就不约而同的受到了疾病的侵袭,真是折煞人也! 尤其是一些感冒、发烧、头晕头痛、腰腿疼痛等小毛病动不动就缠住人不放,开春生病,最主要的原因还是自...

      春天刚刚来到,不少朋友就不约而同的受到了疾病的侵袭,真是折煞人也!
      尤其是一些感冒、发烧、头晕头痛、腰腿疼痛等小毛病动不动就缠住人不放,开春生病,最主要的原因还是自身免疫力不强,虽然寒冷的冬天躲在房间不出来避免了疾病的生发,春天一来到,气候转换,还是免不了要忍受疾病的折磨。
      接下来教大家经常推拿按摩这3个部位,一整个春天百病不侵,快来学习吧!
      一、推拿按摩肘窝
      经常推拿按摩这3个部位春天百病不侵
      肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷,是经络非常密集的地方,经常揉按可起到行气活血、散瘀祛毒的作用。取坐位,一侧胳膊伸直,肘窝朝上,用另外一只手的大拇指揉按肘窝中心处10分钟。然后,再换另一侧进行揉按,每日1次即可。

      二、推拿按摩腋窝
      经常推拿按摩这3个部位春天百病不侵
      经常按摩腋窝可以宽胸宁神、调和气血。现代医学发现,腋窝处的神经组织非常丰富,经常推拿按摩可以促进血液循环,提高免疫力。在作按摩时,双臂交叉于胸前,双手手指捏拿对侧腋窝,每次约3分钟;然后,左手上举,用右手的手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手的手掌拍打右腋下,左右各拍打30次。
      三、推拿按摩腘窝
      经常推拿按摩这3个部位春天百病不侵
      经常按摩,有行气活血、缓解痉挛的功效,对于常见的坐骨神经痛、腿脚乏力都有治疗作用。按摩时取坐位,两手的大拇指放在膝盖处,其余四指分别放在腘窝处,发力揉按两侧腘窝。每次10分钟,每日1次即可。

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